這一週多先以慢慢的縮小食量為目標，
（我食量真的很大😂）
都沒餓...

這一週多先以慢慢的縮小食量為目標，
（我食量真的很大😂）
都沒餓到自己，還是一樣有喝奶茶，
（超級愛奶茶）
只是奶茶有減量，或者改喝自己泡的紅茶+牛奶
每週給自己2-3次運動的機會，
但是每一次都讓自己是不一樣的運動，
今天在健身房（反正今天下雨健身房最適合了就順便做一點重量訓練），明天就去爬山或騎腳踏車繞台北一圈。

就這樣，瘦了1公斤，體脂降了0.5
🎉🎉🎉🎉

耶耶～有一點進度了！

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